Waarom orthomoleculaire coaching?
Voel je je al een tijd futloos, ervaar je hormonale klachten die blijven terugkomen, of spijsverteringsproblemen waar je geen grip op krijgt?
En kreeg je tot nu toe alleen te horen dat er ‘niets aan de hand’ is?
Orthomoleculaire coaching bij Club Santé kijkt verder dan symptomen.
Met de Santé methode onderzoeken we mogelijke tekorten, verstoringen in je microbioom of hormonale disbalansen – allemaal cruciale schakels in jouw energie en welzijn.
Afhankelijk van jouw situatie kiezen we samen een passend traject:
Ortho – voor algemene energie- en spijsverteringsproblemen én ondersteuning van je basisgezondheid
Ortho Plus – met continue glucosemeting bij hormonale klachten, vermoeidheid of gewichtsuitdagingen
Darm Plus – gericht darmhersteltraject op basis van uitgebreide stoelganganalyse
Trajecten
Via welke expertise kan ik je helpen?
Terug naar jouw energieke zelf
Voel je je leeg, futloos of mentaal wazig – zonder duidelijke oorzaak?
Dit traject is er voor wie kampt met vermoeidheid, cravings, spijsverteringsklachten, brain fog, te hoge cholesterol of terugkerende ontstekingsklachten.
We brengen je energiebalans terug op orde door te kijken naar voeding, spijsverteringsparameters, stress-overbelasting en tekorten die je lichaam ondermijnen.
Je leert hoe laaggradige ontstekingen energie wegsluizen van herstel en balans – en hoe je die vicieuze cirkel kan doorbreken.
Wat is inbegrepen?
Intakegesprek (140 min) met uitgebreide gezondheidsanalyse
5 consulten (45 min) gedurende 3 maanden
Voedingsdagboekanalyse
Persoonlijk plan van aanpak op maat
Kennisverdieping over 3 belangrijke hormoonassen (stress, schildklier, geslachtshormonen)
Gratis receptenbundel ter ondersteuning
WhatsApp-ondersteuning tussen de sessies
Online of live mogelijk
10% korting op mogelijke supplementen
⚠️ Exclusief diagnostisch materiaal (optioneel)
👉 Ideaal voor wie zijn energie, spijsvertering en mentale helderheid opnieuw wil opbouwen – stap voor stap, zonder overweldiging.
👛 Gespreid betalen is mogelijk. Je betaalt 3 keer € 166.
Vanuit de orthomoleculaire wetenschap gaan we via vraagstelling en diagnostiek op zoek naar de oorzaak van je hormonale disbalans of andere geassocieerde klachten. Boek een intake gesprek met me in om de vragenlijsten te ontvangen zodat we samen gericht aan de slag kunnen gaan. Heb je op voorhand nog wat vragen? Boek dan een gratis kennismakingsgesprek!
Wat zijn mogelijke oorzaken van een energietekort?
- (Chronische) stress
Wanneer we stress ervaren, schiet ons lichaam in ‘alarmfase’. De hormonen die verantwoordelijk zijn voor overleving worden aangemaakt. In deze fase wordt er meer energie voor het immuunsysteem voorzien én wordt er energie gemobiliseerd voor onze spieren. Voortplanting, spijsvertering en cognitieve functies worden op een lager pitje geplaatst. Tijdelijk kan dit geen kwaad én is het een helpend systeem. Bij chronische stress ontwikkel je om deze reden echter gezondheidsklachten. - Slecht voedingspatroon
Wát we eten, maar zeker ook hoe we het verteren en opnemen zijn van cruciaal belang om in voldoende energie te kunnen voorzien. Het Westers voedingspatroon kent een overvloed aan ‘energierijk’ voedsel, dat sterk bewerkt is en dus weinig functionele waarde heeft. Dit noem ik de ‘vullers’ versus de ‘voeders’. Door vaak energierijke en-of suikerrijke voeding te eten, zonder de nodige vitaminen, mineralen, polyfenolen en vezels verarmen we hap per hap ons lichaam. Het krijgt een overschot aan energie in de vorm van vetopslag, maar kan de energie inefficiënt inzetten voor het gebruik van lichaamsfuncties. We schommelen dan tussen een teveel en te weinig aan energie in de bloedbaan: een instabiele bloedsuikerspiegel. Dit resulteert in o.a. moodswings, cravings en overgewicht. - Sedentaire levensstijl
Een sedentaire levensstijl is gelinkt aan een verhoogd risico op cardiovasculaire ziekten, meer risico op diabetes type 2 en een verminderde cognitieve functie. Het gevoel van ‘weinig focus’ is hier rechtstreeks een gevolg van. Diabetes type 2 en cardiovasculaire ziekten zijn beiden gelinkt met chronische, laaggradige ontsteking. Deze ontsteking vraagt enorm veel energie van ons lichaam, omdat het immuunsysteem dan continu werkzaam is. Een werkend immuunsysteem is de grootste energieverbruiker in ons lichaam. - Laaggradige ontsteking
Ontstekingen zijn levensreddend. Ze zorgen ervoor dat ziekmakende micro organismen aangevallen en afgevoerd worden. Er worden inflammatoire cytokinen aangemaakt die deze reactie in goede banen leiden. Bij een chronische laaggradige ontsteking worden er continu van deze cytokinen aangemaakt in lage dosissen. Dit zorgt voor weefselschade, véél energieverbruik én geassocieerde klachten zoals onder andere depressieve gevoelens, verhoogde pijngevoeligheid en obesitas.
Hormonen, gewicht & energie in balans
Worstelen je hormonen met jou in plaats van voor jou te werken?
Ervaar je klachten als PMS, PCOS, stemmingswisselingen, gewichtstoename, vermoeidheid of acne?
Dit traject is er voor vrouwen (en mannen) die voelen dat hun hormonale evenwicht is verstoord – én hun lichaam niet meer doet wat ze vragen.
We werken met de inzichten van continue glucosemetingen, zodat je ontdekt hoe jouw lichaam echt reageert op voeding, stress en levensstijl.
Wat is inbegrepen?
Intakegesprek (140 min)
6 consulten (45 min), gedurende 4 maanden
Voedingsdagboekanalyse
Continue glucosemeter t.w.v. € 150 inbegrepen
OF Cortisol & hormoonprofiel t.w.v. € 150 inbegrepenGratis receptenbundel afgestemd op jouw problematiek
WhatsApp-ondersteuning tussen sessies
Online of live mogelijk
10% korting op eventuele supplementen
⚠️ Exclusief extra diagnostisch materiaal (in samenspraak)
👉 Dit traject is er voor wie inzicht wil verwerven in hormonale disbalansen en actie wil nemen om deze te stabiliseren.
👛 Gespreid betalen is mogelijk. Je betaalt 4 keer € 167.
Vanuit de orthomoleculaire wetenschap gaan we via vraagstelling en diagnostiek op zoek naar de oorzaak van je hormonale disbalans of andere geassocieerde klachten. Boek een intake gesprek met me in om de vragenlijsten te ontvangen zodat we samen gericht aan de slag kunnen gaan. Heb je op voorhand nog wat vragen? Boek dan een gratis kennismakingsgesprek!
Wat zijn de mogelijke oorzaken van deze hormonale disbalans?
- Vervuilde omgeving
Er bestaan hormoonverstorende chemicaliën die zich in en rond ons leefmilieu bevinden. Er is van een 800 tal chemische stoffen bekend dat ze een exogene hormonale werking hebben. De grootste groep hiervan noemen we xeno-oestrogenen, die onze eigen oestrogeen balans in de war sturen. Deze komen rechtstreeks bij ons binnen via kunstmest, vervuild drinkwater, BPA in plastic, shampoo, schoonmaakmiddelen,… Onze darm en lever zijn essentieel in de verwerking hiervan. - Verstoorde leverwerking
Onze lever heeft meer dan 500 functies, waaronder het afbreken van hormonen en het wateroplosbaar maken ervan zodat ze kunnen uitgescheiden worden. Wanneer onze lever overbelast wordt, onder andere door het reguleren van onze bloedsuikerspiegel geraakt dit systeem uit balans. Dit is een bepalende factor in hormoondisbalansen. - Ongebalanceerde voeding
Door vaak energierijke en-of suikerrijke voeding te eten, zonder de nodige vitaminen, mineralen, polyfenolen en vezels wordt onze bloedsuikerspiegel instabiel. Onze lever is samen met de pancreas een belangrijk orgaan in het regelen van de bloedsuikerspiegel. Deze kunnen beiden overbelast geraken, wat hormonale disbalans in de hand werkt. Daarnaast hebben we een gebalanceerd voedingspatroon nodig om alle voedingsstoffen aan te leveren om onze hormonen goed te kunnen aanmaken. - Chronische stress
Cholesterol is een vetachtige stof die zowel voor onze geslachtshormonen als ons stresshormoon cortisol wordt gebruikt. Wanneer we dag na dag cholesterol gebruiken voor onze stressreactie, is het logisch dat de aanmaak van onze geslachtshormonen op een lager pitje wordt gezet. Dit heeft tal van hormonale klachten tot gevolg, van onvruchtbaarheid tot PMS.
Darmgezondheid
Je darmen vormen het fundament van je gezondheid.
Ervaar je opgeblazen gevoel, SIBO, PDS, allergieën, fibromyalgie, hormonale klachten of aanhoudende vermoeidheid? Dan is dit traject er voor jou.
We starten met een uitgebreid stoelgangonderzoek, waarmee we jouw microbioom, ontstekingsparameters en spijsverteringscapaciteit in kaart brengen.
Van daaruit bouwen we aan herstel van de darmbarrière, optimalisatie van je vertering én rust in je systeem.
Wat is inbegrepen?
Intakegesprek (140 min) met volledige gezondheidsanamnese
9 consulten (45 min) gedurende 6 maanden
Voedingsdagboekanalyse
Stoelgangonderzoek met spijsverteringsparameters (€198)
Gratis receptenbundel voor darmherstel
WhatsApp-ondersteuning
Online of live mogelijk
10% korting op mogelijke supplementen
Exclusief bijkomend diagnostisch materiaal (in overleg)
👉 Kies dit traject als je voelt dat je gezondheid letterlijk van binnenuit moet worden hersteld. Omdat échte verandering begint in je darmen.
👛 Gespreid betalen is mogelijk. Je betaalt 6 keer € 148.
Vanuit de orthomoleculaire wetenschap gaan we via vraagstelling en diagnostiek op zoek naar de oorzaak van je microbiële disbalans of andere geassocieerde klachten. Boek een intake gesprek met me in om de vragenlijsten te ontvangen zodat we samen gericht aan de slag kunnen gaan. Heb je op voorhand nog wat vragen? Boek dan een gratis kennismakingsgesprek!
Wat zijn de mogelijke oorzaken van een verminderde darmgezondheid?
- Voeding
Wat én hoe we eten en drinken hebben een grote invloed op ons darm microbioom. Eten in rust is belangrijk om de spijsvertering goed te laten werken , ziekteverwekkers af te doden en goed verteerde voedingsresten aan te bieden aan ons darm microbioom. Wanneer dit niet gebeurt hebben we een verhoogde kans op ziektebesmetting (parasieten en schimmels), SIBO, een verstoorde bacteriële samenstelling en spijsverteringsklachten.
Daarnaast is het eten van vezels en een gevarieerd voedingspatroon belangrijk om je gezonde bacteriële kolonies van juiste voeding te voorzien. - Verstoorde darmflora
Je darmflora is o.a. verantwoordelijk voor het afbreken (fermenteren) van voedselresten. Hieruit ontstaan zuren die noodzakelijk zijn voor de goede werking van ons energiesysteem en immuunsysteem. Een verstoorde darmflora resulteert in een slechte vertering, een verdere verslechtering van de microbioom samenstelling en een verhoogd risico op leaky gut. Daarnaast is een juiste balans tussen de verschillende bacteriële stammen in je microbioom van essentieel belang om optimaal te functioneren. - Chronische stress
Om onze vertering goed te laten verlopen is er een activatie nodig van ons ontspanningssysteem (parasympaticus). De belangrijkste zenuw van de parasympaticus is onze nervus vagus, deze stuurt rechtstreeks het zenuwstelsel van de darmen aan (enterisch zenuwstelsel). Bij stress, wordt dit systeem op verlaagde energie gezet, met spijsverteringsklachten, malnutritie en vermoeidheid als gevolg. - Verstoorders
Ook hier spelen de exogene hormoonverstoorders een rol, lees daar meer over bij hormonale disbalans. Ook medicatie, met name antibiotica kunnen een disbalans in je microbioom veroorzaken.
Individuele begeleiding op basis van de Santé methode
Start
In kaart brengen wat je voornaamste klachten zijn en hoe lang deze reeds aanwezig zijn is van cruciaal belang om de mogelijks verstoorde lichamelijke werkingsmechanismen in kaart te brengen. Via uitgebreide vragenlijsten een een diepgaand gesprek gaan we naar de kern van de zaak.
Afvoeren & absorberen
Om je lichaam voor te bereiden op herstel en eventuele ziekmakers te elimineren gaan we via ondersteunende kruiden en voedingsaanpassingen je ontgiftingssysteem en darmslijmvlies ondersteunen.
Nutriënten aanleveren
We focussen op het optimaliseren van je voedingspatroon. Via het bijhouden van een voedingsdagboek brengen we disbalansen in kaart en worden er persoonlijke optimalisaties aangeraden.Deze fase draait om het aanvullen van tekorten met essentiële vitaminen, mineralen, aminozuren en vetten. We zorgen ervoor dat jouw lichaam de bouwstenen krijgt die het nodig heeft om te herstellen en optimaal te functioneren.
Testen
Afhankelijk van je persoonlijk verhaal worden bloed-, speeksel-, urine of stoelgang-testen ingezet. Meten is weten. In overleg maak jij de geïnformeerde keuze omtrent welke parameters we in kaart brengen.
Evalueren
Samen koppelen we steeds terug naar het initiële consult en jouw klachtenpatroon. Op basis van jouw voortgang kijken we wat werkt en waar aanpassingen nodig zijn. Samen zorgen we ervoor dat je gezondheid duurzaam verbetert en in balans blijft. Het is mijn missie om jouw klachten te verminderen, je inzicht te verschaffen in hoe je klachten tot stand komen.
Wat klanten over me zeggen.
Chantal is een echt ontzettend fijne lieve vrouw, waar je je meteen bij op je gemak voelt! Ze houdt met haar begeleiding echt rekening met wat jouw eigen noden, vraagstukken zijn en wat jij belangrijk vindt. Ik heb op een korte tijd al grote stappen kunnen zetten!
Heb je nog een vraag?
Ondersteuning
Doorheen je traject moedig ik je aan om uit te reiken wanneer je vragen hebt. Ik steun je om je gedragsveranderingen mogelijk te maken. Voel mijn directe support via 5/7 WhatsApp ondersteuning.
Veelgestelde Vragen
Ontdek antwoorden op de meest gestelde vragen over de werkwijze van Club Santé.
Wat doe je juist tijdens de orthomoleculaire
holistische therapie?
Via uitgebreide anamnese (vragenstelling) en diagnostiek brengen we in kaart welke lichaamssystemen er mogelijks uit balans zijn. Via coaching, leefstijlaanpassingen en doelgerichte supplementatie brengen we je opnieuw in balans.
Hoe werkt het herstel van het microbioom?
Dit is afhankelijk van de onderliggende reden waarom deze uit balans is. Het is vaak een samenwerking tussen voedingsaanpassingen, stressmanagement en beweging.
Wat maakt deze therapie anders dan andere gezondheidsbehandelingen?
Bij orthomoleculaire therapie gaan we uit van de kracht van je eigen lichaam. Wanneer je de juiste voedingsstoffen krijgt en voldoende energie hebt, zou je lichaam in staat moeten zijn zichzelf gezond te houden. We gaan op zoek of er te weinig voedingsstoffen worden aangeleverd enerzijds én of er een energie lekkage is anderzijds (ontsteking, hormonals disbalans, microbiële disbalans, trauma,…). We werken op het in balans brengen van de 3 grote hormonale assen, met een grote focus op het microbioom.
Voor wie is deze therapie geschikt?
Voor mensen die op zoek zijn naar complementaire zorg, die ondersteunend is naast de reguliere gezondheidszorg. Je moet energie hebben om aan de slag te gaan met verandering.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dit is heel afhankelijk van je vraag. Gemiddeld hebben mensen 3-6 sessies nodig gespreid over enkele maanden. Een volledig darmherstel traject spreiden we over 6 maanden.
Hoeveel kost het?
Deze prijs is afhankelijk van het traject. Onder elk traject vind je hoeveel afspraken inbegrepen zijn.
Dit is exclusief de prijzen van (extra) diagnostisch materiaal of ondersteunende supplementen.
Indien je extra sessies wenst, worden deze aan 60 euro per 45min aangerekend.
Wordt dit vergoed door het ziekenfonds?
Dit hangt af van je ziekenfonds. Je kan navragen of ze een gedeeltelijke terugbetaling doen voor gezondheidscoaches.
Moet ik iets voorbereiden voor een consult?
Na het boeken van een afspraak ontvang je digitaal je vragenlijst en voedingsdagboek. Deze stuur je ingevuld terug, vóór je afspraak.
Kan ik nog steeds reguliere behandelingen volgen?
Zeker. Er wordt nooit aangeraden om reguliere behandelingen stop te zetten, tenzij je dit overeenkomt met je behandelende arts.